족저근막염과 아킬레스건염, 비슷해 보이지만 다른 두 질환의 특징과 진단 방법을 정리했습니다. 증상이 헷갈릴 수 있는데, 이번 글에서 명확하게 구분할 수 있도록 안내드릴게요. 👣
족저근막염 vs 아킬레스건염, 차이와 진단법
족저근막염이란?
족저근막염은 발바닥 아치와 발뒤꿈치를 잇는 족저근막에 반복 손상이 누적되어 생기는 염증성 질환이에요.
주요 증상은 아침 첫걸음을 내디딜 때 발뒤꿈치 안쪽이나 발바닥 중앙에 나타나는 통증입니다. 보통 활동하면서 조금 완화되기도 합니다.
평발, 장시간 서 있는 생활습관, 쿠션이 부족한 신발이 주요 위험 요인입니다.
진단은 병력 청취와 신체검사로 주로 이루어지며, Windlass test, 초음파, X-ray가 보조적으로 사용됩니다.
(출처: 질병관리청 국가건강정보포털)
아킬레스건염이란?
아킬레스건염은 종아리 근육과 발뒤꿈치를 잇는 아킬레스건에 염증 또는 미세 손상이 생긴 경우를 말합니다.
통증과 부종은 발뒤꿈치 위쪽 아킬레스건 부위에서 나타나며, 움직일 때 뻣뻣함이나 통증이 심해지는 것이 특징입니다.
운동 과부하, 뒤축이 낮은 신발, 평발 등이 발병 요인으로 꼽힙니다.
치료는 스트레칭, 운동 조절, 깔창 사용, 체외충격파(ESWT), 약물치료 같은 보존적 방법이 주를 이루며, 초음파나 MRI로 확인할 수 있습니다.
(출처: 서울대병원 SNU 아카이브)
최근 치료 트렌드
- 두 질환 모두 조기 진단과 비수술적 치료가 핵심입니다.
- 스트레칭, 신발 교체, 체외충격파(ESWT), 도수치료, 약물치료가 대표적입니다.
- 특히 보건복지부·건강보험공단 자료에 따르면 족저근막염 환자가 최근 크게 증가하고 있어 주의가 필요합니다.
두 질환 비교표
| 항목 | 족저근막염 | 아킬레스건염 |
|---|---|---|
| 통증 위치 | 발뒤꿈치 아래 · 발바닥 아치 | 발뒤꿈치 위쪽 아킬레스건 |
| 대표 증상 | 아침 첫걸음 통증 | 움직일 때 뻣뻣함, 통증 심화 |
| 진단법 | 신체검사, Windlass test, 초음파, X-ray | 신체검사, 초음파, 필요 시 MRI |
| 치료법 | 스트레칭, 깔창, ESWT, 약물 | 운동 조절, 스트레칭, 깔창, ESWT, 약물 |
상황별 대처법
- 발뒤꿈치 아래 통증 → 족저근막염 가능성, 스트레칭과 쿠션 신발 착용 권장
- 발뒤꿈치 위쪽 통증 → 아킬레스건염 가능성, 뒤축 보강 및 휴식 권장
- 2주 이상 증상이 지속되거나 악화되면 정형외과 진료 필요
자주 묻는 질문
- Q: 통증 위치만으로 구분할 수 있나요?
A: 네, 족저근막염은 발바닥, 아킬레스건염은 뒤꿈치 위쪽 부위에서 통증이 나타납니다. - Q: 깔창만으로 완치 가능한가요?
A: 완치보다는 보조적 역할로, 스트레칭과 휴식을 함께 해야 효과적입니다. - Q: 언제 병원에 가야 하나요?
A: 2주 이상 통증이 이어지면 반드시 전문 진료를 받아야 합니다. - Q: ESWT(체외충격파)는 언제 쓰이나요?
A: 일반적인 치료에 반응하지 않을 때 고려됩니다. - Q: 예방 방법은 무엇인가요?
A: 적정 체중 유지, 스트레칭, 쿠션 신발 착용이 중요합니다.
맺음말
족저근막염, 꼭 알아야 할 원인과 증상 총정리!
족저근막염은 발뒤꿈치 통증의 가장 흔한 원인 중 하나예요. 원인과 증상을 정확히 이해하면 조기에 대응하고 예방하는 데 큰 도움이 됩니다 😊족저근막염, 꼭 알아야 할 원인과 증상 총정리!
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출처 및 참고
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