족저근막염 치료법으로 많이 알려진 도수치료, 약물치료, 그리고 체외충격파치료를 비교해봤어요. 각 방법의 효과와 비용 대비 효율까지 정리했으니, 족저근막염으로 고민하는 분들에게 도움이 될 거예요 🙂
족저근막염 치료법 비교 – 도수치료 vs 약물치료 vs 체외충격파
치료법 평가 기준
세 가지 기준으로 치료법을 꼼꼼하게 비교했어요.
- 효과성: 통증 완화와 기능 회복 정도
- 치료 편의성: 시간 소요, 방문 횟수
- 안전성 및 부작용: 장기적인 안정성과 부작용 여부
도수치료
장점:
- 전문 치료사가 근막·근육을 직접 평가하고 맞춤형 치료 가능
- 스트레칭·마사지로 유연성 개선, 초기 통증 완화에 도움
단점:
- 정기적으로 병원 방문 필요 → 시간과 비용 부담
- 치료사 숙련도에 따라 결과 차이가 발생할 수 있음
약물치료
장점:
- 코르티코스테로이드 주사로 단기간 통증 완화 효과
단점:
- 효과는 보통 1개월 정도 지속 후 감소
- 지방 패드 위축 등 부작용 발생 가능
체외충격파치료
장점:
- 수술 없이 진행하는 비침습적 치료법으로 통증 개선 효과 입증
- 1회 약 10분, 주 2~5회, 총 3~5세션으로 시술 간편
- 효과는 4~6주 후부터 나타나며, 최대 12주 지속 가능
- 부작용은 대체로 가볍고 일시적 (통증, 홍반, 멍 등)
단점:
- 고에너지 사용 시 드물게 뼈 손상 유사 합병증 발생 가능
- 시술 프로토콜을 엄격히 지켜야 안전
치료법 종합 비교표
| 치료법 | 효과성 | 편의성 | 안전성/부작용 |
|---|---|---|---|
| 도수치료 | 중상급 (근막 유연성 개선) | 정기 방문 필요, 시간·비용 부담 | 대체로 안전, 숙련도 차이에 따라 효과 편차 |
| 약물치료 | 단기 효과 (약 1개월) | 즉각적 효과, 편리 | 효과 짧음, 지방 패드 위축 등 부작용 |
| 체외충격파 | 중상 이상 (통증·기능 개선) | 10분 시술, 주 2~5회, 3~5세션 | 일시적 통증·홍반, 드문 합병증 |
상황별 추천 가이드
- 초기 단계 → 도수치료와 스트레칭 병행
- 빠른 진통 필요 → 단기 약물치료 (스테로이드 주사)
- 만성 단계, 기존 치료 무반응 → 체외충격파치료 적극 고려
- 복합 접근 (예: 도수치료 + 체외충격파)도 효과적일 수 있음
자주 묻는 질문
- Q: 체외충격파는 몇 번 받아야 하나요?
A: 보통 주 2~5회, 총 3~5세션이며, 효과는 4~6주 후부터 나타나고 최대 12주까지 이어집니다. - Q: 스테로이드 주사는 안전한가요?
A: 단기 효과는 확실하지만, 장기 효과는 부족하고 부작용 가능성이 있습니다. - Q: 스트레칭만으로도 도움이 될까요?
A: 초기 단계라면 스트레칭, 보조기, 운동만으로도 개선 효과를 기대할 수 있습니다. - Q: 체외충격파치료 부작용은 어떤가요?
A: 흔한 부작용은 통증, 홍반, 멍이며, 심각한 부작용은 매우 드뭅니다.
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출처 및 참고자료
- 대한정형통증의학회·대한정형외과학회, 체외충격파 치료 안전성 연구 (2024)
- 대한비급여정보포털, 족저근막염 체외충격파치료 설명 (2024)
- Physiotutors, 족저근막염 초기 보존적 치료 및 스트레칭/운동 가이드 (2025)
- KoreaMed, 약물치료 효과 및 한계 연구 (2023)
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